吨吨桶走红,如何用吨吨桶养成健康饮水习惯
最近,一款名为“吨吨桶”的水杯火了,不少明星、球星、健身达人都用上了它。这种“吨吨桶”的特点就是,容量大,一个就能装好几升水,外观时尚潮流。


如何用吨吨桶健康饮水?参考“中国居民膳食指南2022|准则六规律进餐,足量饮水”提出以下建议:
在温和气候条件下,低身体活动水平成年男性每天水的适宜摄入量为1700ml;女性每天水的适宜摄入量为1500ml。吨吨桶有1.5L和2.5L的容量可以选,女生正常情况下建议使用1.5L吨吨桶,一天一桶就够了,男生可以使用2.5L吨吨桶。
同时指南提出,大家应主动喝水、少量多次,饮水过少引起的脱水状态会降低认知能力和体能,增加泌尿系统疾病的患病风险。喝水可以在一天的任意时间,每次1杯,每杯约200ml。早、晚各饮1杯水,其他时间里每1~2小时喝一杯水,建议饮水的适宜温度在10~40℃。吨吨的桶身带喝水刻度和提醒,能及时了解喝水进度,建议参考桶身喝水刻度健康饮水,避免喝水不足或是一次性喝过多的水。
除了饮水量,材质也有讲究,目前市面吨吨桶有PETG,TRITAN,PC等食品级材质。注意,桶底没有材质标识的吨吨桶千万别买,像我司生产的吨吨桶底都有材质标志,还有国际认证的不含双酚A(BPA)等对人体有害物质的标志。
对有装热水需求的用户,建议选择TRITAN,这种材质耐高温,使用更安全放心。TRITAN材质是欧美地区婴幼儿用品指定材质,使用更安全。
每天足量饮水能促进人体新陈代谢,一起用吨吨桶养成健康吨吨好习惯吧